武田真治が出てる体操番組ですね。5分でヘトヘトになれるやつ。ほんとにキツい。
体がなまりがちなリモートワークのご時世に、こういうちょっとした体操はありがたい。自分も毎日のようにやっています。家の中でできるし、時間も全然かからないしね。本気でやるとかなりハードで、いい感じです。
以前はNHK公式のYouTubeで見られたんですが、いまはYouTube上からなくなってるみたい。もう見られなくなったかも!? とちょっと焦ったんですが、なんのことはない、NHK公式でアーカイブされてました。
運動不足に気をつけて、やっていきましょう 💪
筋肉体操がハードなら、ふつうにラジオ体操もいいよね、これは公式に YouTube にあがってます。
あと、ラジオ体操って椅子に座りながらでもできるんですよね。今時のデスクワークにもぴったりかもね。
