モノラルログ

マツオ ( @matsuoshi / monaural.net ) のざっくりしたブログです

リモートワークの運動不足に、みんなで筋肉体操

NHKの「みんなで筋肉体操

武田真治が出てる体操番組ですね。5分でヘトヘトになれるやつ。ほんとにキツい。

www4.nhk.or.jp

体がなまりがちなリモートワークのご時世に、こういうちょっとした体操はありがたい。自分も毎日のようにやっています。家の中でできるし、時間も全然かからないしね。本気でやるとかなりハードで、いい感じです。

以前はNHK公式のYouTubeで見られたんですが、いまはYouTube上からなくなってるみたい。もう見られなくなったかも!? とちょっと焦ったんですが、なんのことはない、NHK公式でアーカイブされてました。 も www.nhk.or.jp

www.nhk.or.jp

運動不足に気をつけて、やっていきましょう 💪

筋肉体操がハードなら、ふつうにラジオ体操もいいよね、これは公式に YouTube にあがってます。


[テレビ体操] ラジオ体操第1 | NHK

あと、ラジオ体操って椅子に座りながらでもできるんですよね。今時のデスクワークにもぴったりかもね。